PILATES TOPLARı

If you’re headed to a pilates studio or simply prefer not to workout barefoot, Carruthers recommends having a pair of grippy socks on hand.Vücudun hızlılaşmasını sağlayan pilates yöntemleri, hamilelik sürecinde ve veladet sonrasında da sizi rahatlatacaktır. Çünkü pilates sebebiyle esnekliğinizi zaitracaksınız. Kemiklerinizin bile